hejhej

hade tänkt ge er några lätta tips till en snabb viktminskning.

1: undvik smör, 100 gram= 710 kalorier!!!

2: drick isvatten, om ni dricker ett glas isvatten så blir magen kall och k när kroppen värmer den bränner man 50 kalorier!

3: gå en promenad, på 1h bränner du mellan 180-480 kalorier

4: undvik såser, i ca en 1 dl finns det 320 kalorier!

5: småät inte , ha med dig en flaska vatten vart du än går och drick när du blir törstig så minskar hungern

6: ät max 1500 kalorier om dan, jag äter 1320 för att gå ner ett kilo i veckan.

hoppas dett hjälper , puss

hejhej

idag till frukost åt jag vanilj yoghurt med start flingor. som jag måste erkänna inte va särskillt kalorisnålt...

ni kan väll berätta om ni vet nåt gott och kalorisnålt som man kan äta istället för t.ex godis

  puss