så nu tänkte jag berätta vad jag äter om dagarna( som rubriken lyder..)

fukost: 1 dl hemmagjord smoothie recept: 1 dl lättyoghurt, 0.5 frysta bär och bara mixa det.

lunch: ibland skippar jag den och äter lite godis, kakor eller så äter jag en liten portiom av det som serveras i matsalen.

mellanmål: från allt till ingenting. allt från ett päron till chokladkaka..

middag: det bästa tipset till er som inte vill visa era föreldrar att ni bantar är att äta en liten portion innan ni tränar och sen efter säga att ni redan har ätit (om ni då inte dör av hunger..) detta brukar jag göra.

puss

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

hejhej   har börjat fundera på om bantning verkligen är en bra idè, för mig.. för nu efter sommaren har jag typ blivit beroende av godis och kan bli riktigt sur om jag inte får nåt sött i mig på hela dagen men är endå riktigt stålt när jag inte h...

hejhej idag bestämde jag och en av mina närmsta kompisar att vi skulle börja banta tillsammans. vår bantning går mest ut på att gå ner snabbt inte ett långtmål lixom. vi tränar båda minst 4 gånger så det är bara våra matvanor som behöver justeras. ...

hejhej det finns en massa myter och sånt om bantning och jag tänkte bara förtydliga vissa av dem.,   1. man får plattare mage av situps, nej man måste komplitera med jogging och styrka för att det ska gör nån som helst skilnad , faxtist blir se...

hejhej allihopa!! har ju inte bloggat har jag kommit på och tänkte att det va dags att börja igen. så jag har försökt att hålla mig till min shape up club diet men jag har skadat mitt ben så träningen har mest innehållt pilates och nån enstaka jogg...

hejhej   här kommer en liten syn på vad man ska äta under viktminskning   Frukost1. Ta en frukt2. Välj osötat bröd3. Förnya pålägget 4. Ta det lätta5. Gör egen müsli på jobbet6. Välj svart kaffe7. Fika gröntLunch8. Var inte bushungrig9. Drick...